５月２６日（土）
ANAクラウンプラザホテル千歳で開催されました、
『ふまねっと運動』健康づくり大会in千歳
健康づくり講演会
『ふまねっと運動』で健康づくりとまちづくり
に参加してきました！
　
【『ふまねっと運動』で健康づくり大会in千歳】
この講演会は、認定NPO法人ふまねっとの主催で
「北海道から全国に広がっている『ふまねっと運動』の特徴や効果を学ぶ」ために開催されました。
ふまねっと運動については、介護予防教室などで
「やってみたことがある！」という方も多いのではないでしょうか。

　
【※ふまねっと運動は必ず指導資格保持者の指導が必要です】
図のように、床に敷いたあみを踏まないようにゆっくり歩くことで
歩く時のバランスを改善したり、
簡単なステップや手拍子を組み合わせることで
認知機能を働かせる、という運動です。
失敗してもOK！みんなで大笑いしましょう！
といわれているので、
はじめてでも、運動が苦手でも、
笑いながら楽しく参加することができます。

【北海道千歳リハビリテーション大学学長　森 満先生】
講演会座長の北海道千歳リハビリテーション大学学長の森先生は、
認定NPO法人ふまねっとの理事をされているとのこと。
時間の都合上、残念ながら取材ができなかったのですが、
北海道千歳リハビリテーション大学の学生さんたちも、
午後からのプログラムで活動紹介をされていました！

【認定NPO法人ふまねっと　北澤一利理事長】
講演では、認定NPO法人ふまねっとの北澤一利理事長が
ふまねっとの特徴と効果についてお話をしてくださいました。
ふまねっとを続けることで、
歩くときのふらつきがなくなった方、
認知機能が向上し、乏しくなっていた表情がみるみる明るくなった方など、
実際にふまねっとを体験されている方のお話もありました。

【講演の様子】
そして、北澤理事長の講演で特に印象的だったのが、
「ふまねっとは介護予防のプログラムであると同時に
まちづくり、人づくりの教育プログラムである」
というお話でした。
ふまねっと運動は、地域に住む方々が自分たちで自主的に実践できるよう
「かんたん」で「安全」で「楽しい」運動であることを大切にしています。
それは、地域に住む高齢の方々が、
参加者となるだけでなく、主催者として活躍できることにつながります。
「ケアだけでなくチャンスを」。
ふまねっと運動は、地域に住む高齢の方が「受け手」から「担い手」になれる運動なんですね！

　
【講演会の開催も支援された千歳市の「ふまねっとサポーター」さん】
千歳でもたくさんの「ふまねっとサポーター」さんが活躍されています！
健康づくりの場、そして社会参加・活躍の場として
ふまねっと運動をもっと広げていきたいですね！
　
【体験実技の様子①】
講演の後は、ふまねっと運動の体験実技がありました！
それぞれ６～８名ほどのグループになり、まずは円になって自己紹介から。
その後、安全確認をして、その場で足踏みなどの準備体操を行います。
真剣に講演を聞いておられた参加者のみなさまも、笑顔♪
あちらこちらから楽しそうな声が聞こえていました。
　
【体験実技の様子②】
ふまねっとのあみを床に敷いたら、いよいよ実技の開始です。
時間の都合上、ウォーミングアップの途中までしか取材ができなかったのですが、
とても明るく、熱気にあふれていました！
初めての方も「ふまねっとサポーター」さんの声掛けで実践！
終わったらもちろん、ハイタッチ＆ガッツポーズ♪
みなさんとっても楽しそうでした！
千歳市の北海道千歳リハビリテーション大学を会場に、平成３０年７月７日（土）に
ふまねっとサポーター養成講習会が開催されるそうです。
介護予防の『担い手』として地域で活躍できる方が、
千歳にももっと増えていくと良いですね！
※ふまねっとサポーター養成講習会については
認定NPO法人　ふまねっと
（TEL:011-807-4667　FAX011-351-5888）までお願いいたします。
掲載内容についてのお問い合わせは
生活支援コーディネーター 　浪花（0123-27-2525地域福祉課地域福祉係）まで