令和6年4月4日（木）、10時よりコープさっぽろパセオすみよし店で第49回「ちょこっと茶屋」を開催しました。
今回は、歯科衛生士の瀧川裕子様を講師にお招きし、「口を清潔に保つケアや口の機能を保つケア」について講話がありました。

お口を綺麗に保つためには、うがいや歯磨きなどのお口の清掃と噛む事による、舌のストレッジ（よくかみ、良く飲み込める）ようになり、きれいなお口を保つことで全身の健康に繋がります。

また、口の機能は知らない間に徐々に低下し、日々の生活ではなかなか気づくことは難しいため、「お口の元気度・清潔度」チエックを行いフレイル予防体操を教わりました。

最後にお口の周りの筋力アップに繋がる「あいうえ体操」や水を口に含み左右上下に20～30秒間ブクブクうがいをする唇とほほの体操を行うことにより、口唇閉鎖力がアップし「食べこぼし」や「発音の衰え」の改善に役立てることができると話されていました。

講話終了後、保健師の指導や相談があり、血圧測定で健康チエックされている方もいました。

次回は、5月2日（木）10時から東区地域包括支援センターによる、「介護保険のお金と利用方法について」のお話をいたします。お気軽にお立ち寄りください。

お問い合わせは生活支援コーディネーターまで（地域福祉課地域福祉係012327-2525）

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