７月２７日（木）、北星病院の健康教室を訪問しました。健康教室は、毎月第４木曜日の１３時から１４時までの１時間、毎回テーマを決めて講話を行うとともに、身体チェックや運動のアドバイスを行っています。本日の講話は、「足のつけ根”股関節”の痛み」です。講師は、北星病院リハビリテーション科理学療法士の塩崎紘司さんと長山裕史さんです。
　

股関節の場所や構造、変形性股関節症の年齢と性別の関係、原因などについてのお話がありました。次に正しい姿勢の時の脊椎、骨盤、股関節の位置関係のお話の後、来場された皆さんの姿勢のチェックを行いました。

　　
　　

最後に股関節痛の予防になる簡単な運動を教えていただきました。
　

写真（左）のように椅子や机の後ろに立ち足を横に上げます。体が斜めに傾かないように気を付けます。また、写真（右）のように椅子に座り足を延ばし膝を伸ばしきったところで止めます。左右５０回ぐらいを目標に行いましょう。

次回は、８月２４日木曜日１３時から「腰からくる足のしびれ予防」を行います。

掲載内容についての問い合わせは、生活支援コーディネーター（地域福祉課地域福祉係　電話：０１２３‐２７‐２５２５）まで。