５月１２日(水)指宿公園を会場に“　いぶすき茶屋ｉｎ指宿公園　”がスタートしました！

天気に恵まれ☀快晴の中１８名のみなさんが参加し、手指消毒とソーシャルディスタンスに

ご協力いただき行いました🌟

▷白い幟と青いテントが目印です。

本日は、お外で百歳体操(*¹)をみなさんで実施した後、治療院からだケアSHINKAの高浜真治さん

ご夫婦をお招きし、ラダーを使用して足の運び方を実践‼転倒予防のための全身運動を行いました♪

【お外で百歳体操(*¹)の様子⇩⇩】　

【ラダーを使用し全身運動をしている様子⇩⇩】

「んん？？あれ？」と間違えても笑いが聞こえ、

奥からは「難しそう～・・・」「見てるのは簡単ね」なんて声も聞こえました。

出来たときには拍手👏があり、間違えても笑い😄

笑顔が絶えませんでした♪

掛け声に合わせながら、身体を動かし脳への刺激になりますね。

参加された方からは「コロナ禍で運動不足になっていたから、久しぶりに運動できてよかった」

「晴れてる中で、外で運動すると気持ちいいね～」とお話ししてくださいました。

(＊¹)お外で百歳体操とは･･･

千歳市介護予防センターにて作成した、ラジオ体操の様にCDを使って屋外で立ったまま

体操することを目的にした１０分程の体操です。いきいき百歳体操をアレンジして作成しています。

次回もコロナウイルス感染症対策をしながら開催いたしますので、

ご興味のある方、ご近所の方、散歩のついでにお立ち寄りください♪

＼次回の予告／

※新型コロナウイルス感染症の状況により延期または中止になる可能性がございます。

掲載記事に関する問い合わせは、千歳市生活支援コーディネーター澤田まで

(ＴＥＬ：０１２３-２７-２５２５／ＦＡＸ：０１２３-２７-２５２８)