７月２９日（月）、文京町内会の「ぶんぶん健康サロン」におじゃまをしました。

 
ぶんぶん健康サロンには２０名ほど登録。本日は１１名の参加でした。

今日はとても蒸し暑い日でしたのでいつもより参加者が少ないそうです。
　　
　　
【いきいき百歳体操の様子】
準備運動のあと体操の開始。体操のあと、小休止をし水分補給をしたあとはふまねっとの開始。
　
ふまねっとの説明は介護予防リーダーの高田与男さんの担当。注意事項と実演をします。
注意事項　　

①競争ではないので自分のペースで行うこと
②走ったり飛んだりしないこと
③指示に従ってスタートをすること
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ふまねっとの様子】
ふまねっとは、ます目の組み合わせや右・左どちらの足からふみだすのかなど運動＋頭の体操。

ステップを間違えると笑顔と会話が弾みます。

無理なく楽しく継続できるからだに優しい運動です。

ステップを間違えなければ、複数人で交差することもできます。

縦と横のステップを組み合わせると意外にむずかしい？？？

私もチャレンジしましたが、間違えました。

『ぶんぶん健康サロン』は毎週月曜日13時から町内会館で行っています。

文京町内会のみなさま本日はおじゃまをして有難うございました。

掲載内容についての問合わせは向陽台区担当生活支援コーディネーター孫崎（地域福祉課地域福祉係0123-27-2525）まで