８月２２日（水）、あずさ３丁目にあるあずさ会館で行われている介護予防サロンにお邪魔してきました。

こちらの介護予防サロンで介護予防リーダーの蠣崎（かきざき）福祉部長さんがふまねっとサポーターとなり、今日からはいつもの介護予防体操に加えて

ふまねっと運動が取り入れられました。


今日の参加者は男性が８人、女性が１０人の合計１８人。和気あいあいの楽しいサロンの雰囲気です(^^♪

普段から２０人前後の参加者があるそうです。

 写真はふまねっとサポーターの蠣崎福祉部長さん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回がふまねっとサポーターとしてのデビュー戦！です(^^♪

蠣崎さんからはふまねっとの説明、注意点、そして ふまねっとの効果等がはじめに説明されました。

『集中力・記憶力・注意力がふまねっとに取り組むことによって上昇します！』

参加の皆さんも新しい運動に楽しみながら取り組んでいらっしいました。

基本動作から徐々にレベルアップしていきます。




写真は両端からスタートして交差していく動き。皆さん初めてとは思えない動きです(*‘∀‘)

≪ふまねっと体験をした参加者の方にお話を伺いました≫

今井さん（写真左端）は、

『とても楽しいです！

意識して足を動かしているのを感じます。家ではできないことですし、

頭と体を一緒に使って鍛えられるのがいいですね！

無理なくゆっくりできるので続けられそうです。

ふまねっとボールを使った動きなどもテレビで見たことがあるので、

これからいろいろな動きを覚えていくのが楽しみですね！』

今回のサロンの最年長参加者の高橋さんは、８５歳。（手元のバックは帯布を使った手作りだそうです！素敵ですね♡）

『とてもたのしかったですね。頭も使う動きなので、

緊張感もあっていいです。』

ふまねっとサポーターとしてデビュー戦を好評で終えた介護予防リーダーの蠣崎福祉部長さんは

『足腰を悪くしている方もいるので、

負担にならないように配慮していきたいと思っています。

また、ふまねっとに苦手意識を持たれないよう、

これからも楽しく無理なく続けていきたいですね。』と話してくださいました。

今日は月２回の老人会【あずさクラブ】の昼食会が引き続き行われるそうで、

台所では同じく、介護予防リーダーの横倉さんが、昼食のカレーうどんの準備を手際よく進めていらっしゃいました。

あずさ会館で行われている介護予防教室は

こういった介護予防リーダーさんの活躍により、

明るい笑い声のなか、あっという間に時間が過ぎていきました。

あずさ町内会の介護予防サロンは

毎週木曜日の　９：００～１１：００

あずさ会館で行われています。

ぜひ、あなたもふまねっと体験してみてはいかがですか？

掲載記事に係るお問い合わせは

北区生活支援コーディネーター池本（地域福祉課地域福祉係0123-27-2525）まで