７月１７日（火）

文京１丁目シニアクラブ悠悠会のメンバーで開催されている

ふまねっと運動の活動にお邪魔してきました！

【悠悠会　ふまねっと運動の様子】

この日は男性３名、女性６名の計９名の方が参加されていました。
参加者の皆さんから「今日は少ないね～」「〇〇さんお休みだって」との声が。。。
こちらのサロンでは登録が21名、参加者もいつもは少なくとも12、3名はいらっしゃるそうです。
出かける場所があることは、自然と安否確認にもつながりますね。

【準備体操の様子】

まずは全員で準備体操を行います。
足踏みや屈伸などを行うことで、けがを予防。
もちろん、膝や腰が痛い方は無理をせずに、ご自分のできる範囲で行います♪

【ウォーミングアップの様子。今日の調子はどうですか？？】

準備体操が終わると、まずはウォーミングアップから。
ふまねっと運動を行う際は、毎回３種類のウォーミングアップを行います。
ウォーミングアップを行うことで、その日の調子や体調を自分自身で確認するのです。
（養成講座で習いました♪）
みなさんの今日の調子はどうだったのでしょうか？

【課題ステップの様子】
ウォーミングアップが終わると、『もしもしかめよ♪』『おおきなくりの木のしたで♪』『浦島太郎♪』など歌に合わせたステップを行います。
難しい～！と言いながらも、やはりみなさんお上手です。
ステップを間違えそうになってバランスを崩しても、すぐに体制を立て直して、転ばずにステップを続けることができます。
さすが、ふまねっとを続けておられる方はバランス感覚が素晴らしいです！👏👏👏

「（ふまねっとは）足の悪い人にはいい。自分は足が悪いから、いい運動になるよ！」
とお話しして下さった参加者の方もおられました。
足もしっかり上がっていて、とてもお上手でした！

最後には『春の小川♪』に併せて新しいステップも。
「難しい～！」「全然できない！」と言いながらみなさん笑いがこぼれていました。
間違えてしまっても大丈夫！間違えることでとても良い脳の運動になりますよ！

【代表の大野さん】

活動の代表をされている大野さんは、昨年の３月にふまねっとサポーターの資格を取り、その年の９月頃から活動を開始。
今年の春からは活動を正式に開始することとなりました。
現在、悠悠会には５名のふまねっとサポーターさんがおられるようで、
「新しく資格をとったかたにも少しずつ慣れてもらって、活躍してもらいたい」とお話をされていました。

【ふまねっとサポーター　飯田さん】
実は飯田さんは、7月7日北海道千歳リハビリテーション大学で行われたふまねっとサポーター養成講座で資格を取られたばかり！
以前から会のお手伝いをされていたようですが、サポーターとしては今日がデビューの日。
「養成講座を受けたことで、ゆっくり行うことの大事さなどがよくわかりました。」
と笑顔で話しておられました！

文京１丁目シニアクラブ悠悠会では、
ふまねっと運動のほかにも、ウォーキング・ノルディックウォーキング、パークゴルフなど様々な活動をされているそうです！
またそちらの活動も取材に伺いたいと思います(*'ω'*)

皆さんのお住まいの地域の老人クラブ、シニアクラブの活動も、是非取材をさせてください！
取材について、また掲載内容についてのお問い合わせは、
生活支援コーディネーター 　浪花（0123-27-2525地域福祉課地域福祉係）までお願いします